养生重在养心

心为五脏之主，是全身血脉的主枢纽。现实生活中，任命一种不良情绪都会连累到它。《黄帝内经》有一句话“主明则下安，以此养生则寿”，这里的“主”，就是指心脏。心掌控人的情绪、平和，才能长命百岁。《黄帝内经》还有一句话“主不明，则十二宫危”意思是如果心不平静，那人体其它脏腑都可能陷入危险之中。

心阳不足 肾精亏损

心在五行中属火，位居上而属阳；肾在五行中属水，位居于下而属阴。中医常说“阴阳平衡”“水火相济”，就是说二者的交流像高速公路一样畅通。比如说，心火每时每刻都要下降，把阳气送给肾，肾才不会寒；而肾水必须上行滋养心阴，否则心火会亢盛。一旦心阳不足的话，就无法把充足的阳气送给肾脏，造成肾精亏损。举个例子，当我们心跳加快时，明明是心脏出了问题。可很多我会说成是“心慌”，这个“慌”指恐慌。而恐对应的是肾脏，所以心脏出问题是，会影响到肾脏。

心事太多   脾不舒服

我们吃进的食物，经过脾的运化，被人体消化，吸收后才能变成血液。但是，如果没有心阳的存在，脾的运化功能就无法实现。举个例子，很多消瘦的人吃了不少补药，就是不见效。到医院检查，也没发现什么问题。这是为什么呢？因为这些人心事太多，分散了心阳。思虑过度容易伤及心血，而心血不足又会影响到脾的运化，造成少食、腹胀、身体乏力等“心脾两虚”症状。

心肺不和 浊气难排

心主血，肺司气，血是气的载体。肺吸入的清气需要通过血液的运化才能分布到全身各处，浊气也要依附于血液才能达肺部，通过肺的呼吸排出体外。所以，只有心的功能正常，血液运行才能畅通，让体内外的浊气正常地和大自然的清气相地方替换。

心情不悦   肝气瘀滞

心与肝之间的关系就更好解释了。心主血， 肝藏血。当心情不好时，最需要肝脏来疏泄情绪。比如，有的人在心情抑郁时，就会感觉前区憋闷，两肋也有疼痛感，这就是心血阏阻使肝失疏泄所致。因为两肋就是肝脏所在位置，肝气郁滞就会引起丙肋疼痛、胀闷。而当轻抒肝经上的太冲穴疏通肝气，心情会有所好转。

由于心与肝、脾、肺、肾的关系如此密切，所以大家平时要保持良好的心态，戒骄戒躁，做到起居有常，同时适当吃些莲子、百合、燕麦、大枣、芝麻等有助于养心的食物。（河南 主 任医师 王新志    何世祯）