老人如何摆脱厌世心态

手机铃声响了，是友人打来的。她说她的父亲近来情绪低落，抑郁寡欢，有时候流露出消极厌世之念，希望我有什么办法使他高兴起来。

据友人介绍，她父亲今年 73 岁，一直过着“饭来张口，衣来伸手”的养尊处优生活，家中锁事全由母亲操劳。退休后，他还是像年轻一样吃穿不愁，生活无忧，只是身体没有年轻时好了。罹患了一些老年病。好在有母亲照料，虽然身体时常受病痛折磨，可心情还不错。然而，半年前，母亲因突然中风撒手人间。从此，他变得沉默寡言，总是说：“老太婆走在我前头，真是好福气。我现在活着，简直是受罪，还不如死了好。”

每个人在操劳大半辈后，都希望能在生命最后阶段充分享受一下生活的乐趣。然而，有些老年人却不仅没有等到所期的晚年生活，反而变得厌恶人世，视余生为畏途，这又是为什么呢从外因来看，最主要的是家庭原因，如儿女不孝让老人感到自己的话没人听了，不仅在社会上，甚至在家庭中也失去了家长的地位。此外，配偶以及老友一一离世，让老人觉得自己在世的时日无多，心里感到极度压抑、空虚、孤独、失望和悲观。从内因来看，人到老年，生理功能逐日下降、社会适应性差，每天为自理能力、记忆力一天不如一天而苦恼。加上有些老人受各种慢性病所困扰，在久治无效的情况下对生活失去了信心，产生 “ 一死了之，不拖累别人 ” 的念头。

由于悲观厌世不仅会对老人及其所在家庭造成巨大冲击，还可能会引发各种社会问题，应引起我们足够重视。

外界帮助不可少

社会各界尤其是老年月日人的家庭，应为老人创造一个安静祥和的生活环境。作为亲属，应懂得孝敬和体谅老人。这不仅体现在物质上，更多的还是要在精神上给予老人照顾和关心。如果老人在物质和精神上级都得很舒心，认为生活是一件多么美好的事，自然就不会厌世轻生。

自我救助很重要

人到老年，在性格，脾气和习惯等方面会发生某些微妙的变化，比如敏感多疑，任性固执等，适应性明显减弱，依赖性显著增强。因些，老年月日何如充分认识自己的性格弱点，平时积极发展多方面的兴趣和爱好，多找人闲聊，努力克服各种心理衰老现象。同时，还应学会换个角度看待问题，例如，对于 “ 年老多病 ” 的现象，应该想想哪个老人没有病，现在医疗水平高了，只要积极医治，就能 “ 带病长寿 ” 。