十不要 ” 化解内心焦虑感

现代人在面对升学、就业、婚姻、医疗、买房、交友等方面的压力时，常常有一种说不明道不白的危机感，也就是我们所说的 “ 不安全感 ” 。

那该如何化解呢？建议在日常生活中做到 “ 十不要 ” 。

1 、盲目攀比，学会往下看，你就是你，而不是别人。

2 、要心太贪，太贪是害自己，知足者才常乐。

3 、要被虚名和浮利所拖累，学会量力而行，量体裁衣，有多大的能力就干多大的事情。

4 、要欺骗自己，不要死要面子活受罪。

5 、不要凡事都斤斤计较，学会宽恕、谦让，后退一步海阔天空

6 、要隐藏自己的感觉，试着把情绪说出来，并且让家人与朋友一同分担。

7 、要强迫和承诺自己做不到的事情，不要勉强自己把应该将来做的事情拿到现在来做。

8 、要把自己和世界理想化、完美化，困难和挫折也是让我们朝着梦想的方向迈进的动力。

9 、要人云亦云，随波逐流。保持个性化的自我，认为 “ 我是最棒的 ” 。

10 、要太在乎那一张纸 —— 出生一张纸，辛苦一辈子；毕业一张纸，努力一辈子；做官一张纸，斗争一辈子；金钱一张纸，折腾一辈子；荣誉一张纸，虚名一辈子；淡化这张纸，明白一辈子；忘了这些纸，快乐一辈子。